Любить то, что есть
В 2003 году Байрон Кэти впервые познакомила мир с Работой, опубликовав книгу "Любить то, что есть". Почти двадцать лет спустя любовь к тому, что есть, продолжает вдохновлять людей по всему миру на Работу; прислушиваться к ответам, которые они находят внутри себя; и открывать свой разум глубоким, обширным и меняющим жизнь открытиям. Работа - это просто четыре вопроса, которые, будучи применены к конкретной проблеме, позволяют вам увидеть то, что вас беспокоит, в совершенно ином свете.
Познакомьтесь со Своей Внутренней Мудростью
Работа - это медитация. Это метод исследования, рожденный непосредственно из опыта Байрона Кэти. Эта практика позволяет вам получить доступ к мудрости, которая всегда существует внутри вас.

Я обнаружила, что когда я верила своим мыслям, я страдала, но когда я перестала им верить, страдания прекратились, и это верно для каждого человека. Свобода настолько проста. Я поняла, что страдание необязательно. Я нашла в себе радость, которая никогда не исчезала, ни на мгновение. Эта радость есть в каждом, всегда. И я приглашаю вас не верить мне на слово. Я приглашаю вас проверить это самостоятельно.
В основе "Работы" лежит идея, что большинство наших проблем и страданий порождается нашими собственными мыслями и убеждениями. Кейти Байрон научила нас, что изменяя способ восприятия этих мыслей, мы можем изменить и нашу жизнь. Метод состоит из четырех вопросов, которые помогают глубже исследовать и оспаривать убеждения, вызывающие болезненные эмоции.
Цель "Работы" – не просто временное облегчение состояния или поверхностное решение проблем, а глубокое и устойчивое изменение восприятия себя и окружающего мира. Это практика, которая направлена на достижение внутреннего мира, самопринятия и ясности, освобождая нас от тяжести негативных мыслей и эмоций.
Книги
Кейти Байрон написала несколько книг, которые освещают её метод "Работа" и предлагают практические руководства для самопознания и разрешения внутренних конфликтов. Вот некоторые из её наиболее известных книг:
  • "Любить то, что есть: Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь"
    В этой книге Кейти Байрон в соавторстве с Стивеном Митчеллом объясняет свой метод "Работа" и демонстрирует, как четыре вопроса могут помочь изменить ваше восприятие жизни.
  • Мне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
    В этой книге Кейти раскрывает, как перестать искать любовь, одобрение и признание снаружи и начать находить их внутри себя.
  • У радости тысяча имен. Как полюбить этот мир со всеми его недостатками
    Вместе со своим мужем Стивеном Митчеллом, Кейти делится своим опытом жизни в гармонии с тем, как есть на самом деле, опираясь на учение о "дао".
  • Tiger-Tiger, Is It True?: Four Questions to Make You Smile Again)
    Книга для детей, которая в увлекательной форме знакомит с методом "Работа" через историю маленького тигра.
  • Who Would You Be Without Your Story?: Dialogues with Byron Katie
    Книга представляет собой диалоги между Кейти и участниками её семинаров, которые исследуют, как жизнь может измениться, если отпустить свои истории и убеждения.
  • Question Your Thinking, Change The World: Quotations from Byron Katie
    Сборник цитат Кейти Байрон, который вдохновляет читателей пересматривать свои мысли и изменять свой мир.
Фильм "Переворот"
— это увлекательный документальный фильм, который демонстрирует трансформационную силу метода самопознания "Работа" Кейти Байрон. Зрители станут свидетелями личных историй различных людей, которые используют этот метод для преодоления своих страхов, болезненных мыслей и ограничивающих убеждений. Через серию глубоких диалогов и упражнений под руководством Кейти Байрон, участники открывают для себя новые пути к внутреннему миру и пониманию. Этот фильм вдохновляет на самостоятельный поиск истины и демонстрирует, как простой процесс самоисследования может радикально изменить жизнь к лучшему.
Как начать практиковать: Начать практиковать "Работу" можно с чтения основных материалов Кейти Байрон или посещения вводных семинаров и воркшопов, проводимых сертифицированными тренерами. Важно подходить к процессу с открытым сердцем и умом, будучи готовым столкнуться и переосмыслить глубоко укоренившиеся убеждения.

Метод Кейти Байрон предлагает путь к освобождению от страданий и обретению истинного счастья через самопознание и работу над собой. Присоединяйтесь к миллионам людей по всему миру, которые уже испытали трансформационную силу "Работы".